图Angelababy身材纤瘦推荐瘦人增肌三款食谱_[新闻new]

发布时间：2021-07-15 18:04:48 阅读：次来源：奖牌厂家

Angelababy大婚热闹完结，不少粉丝都对于baby纤瘦的身材表示担心。如果以后要生小孩，现在就要开始关注身体了。Angelababy身材一直纤瘦，小脸、细胳膊腿儿，像瓷娃娃一样危险。推荐瘦人增肌三款食谱，吃出健康好身材。肉肉女生才最可爱！

黄芪大枣粥

材料：黄芪30克，大枣10克，大米50克

做法：将黄芪混合800毫升清水，一起入锅煎煮分钟；然后去渣留汁，加入大枣、大米，开始煮粥。

建议：每日早、晚趁热服食。适用纤瘦人群。

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炖羊肉汤

材料：羊肉(瘦)500克、白萝卜200克

调料：料酒15克,姜15克,花椒2克,盐15克,味精2克

做法：1、白萝卜去皮切块备用；羊肉要反复过热水，去除血水；将处理好的羊肉放入锅中，加水旺火熬煮；

2、期间要不断捞出白沫，并加入姜、料酒、花椒，移至小火上炖至七成熟；

3、然后放入萝卜炖至肉软；

4、最后起锅，即可食用。

香酥鸡腿

材料：鸡腿750克、粉丝200克、油菜250克

调料：花生油酱油、淀粉、胡椒粉、花椒、盐、料酒适量

做法：1、鸡腿解冻，去血水；用胡椒粉、花椒、淀粉和盐均匀地搓在鸡腿上；

2、炒锅烧开油后，放入鸡腿，炸至金黄色捞出沥油；即可食用。

注意：由于香酥鸡腿较油腻，不能多吃。

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有些人肠胃不好，吃得稍微不对，就胀气，除了吃健胃消食的药，平时不妨多做些自我按摩来养胃。

太白穴：

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处。

这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当12下一页