牢记：5样伤胃水果尽量少吃

牢记：5样伤胃水果尽量少吃

胃是人体中的消化、吸收系统之一，胃是食道中扩大的一个部分，胃部是单枪器官，位于膈下，胃部喝食道、小肠想通，胃部主要是将人体所摄入的食物用过肠胃黏膜的蠕动、胃液的混合之后将有利于人体的营养物质吸收，将不利于人体健康的物质排出出体外，所以胃部健康是人体健康的标准。

如果胃部不好的人，一定要注意日常的饮食、生活习惯等，保证良好的饮食习惯有助于改善肠胃的健康，胃不好的人，牢记，以下这5样伤胃水果尽量要少吃，有助于改善肠胃不适，修复肠胃黏膜，坚持胃会慢慢变更好。有利于日常养生。

5样伤胃水果：

1、菠萝：菠萝是常见吃的一种水果，菠萝中含有大量的果糖、葡萄糖、蛋白酶等物质，而蛋白酶物质会刺激肠胃黏膜，食用过多会导致胃酸，菠萝可以适量食用，但是胃不好的人，尽量不要吃菠萝，有助于修复肠胃黏膜，避免肠胃炎症的发生，改善胃部不适的现象。

2、柿子：柿子是秋季的水果，而很多农村家庭都会有柿子树，都会吃很多柿子，柿子的口感较甜，受到老人和小朋友的喜爱，但是柿子中含有大量的鞣酸物质，而鞣酸物质会造成胃酸，如果食用过多柿子会出现胃酸的现象，造成胃部不适，所以胃部好的人，尽量少吃柿子，有助于改善肠胃健康，修复胃黏膜。

3、山楂：山楂是冬季的水果之一，山楂味道微甜酸，具有消食、活血化瘀的作用，很多人都认为吃山楂有助于消化，对胃部比较好，其实促进胃部消化，也是需要少量，不易多吃，山楂中含有锌、钙、单宁酸等物质，而单宁酸会刺激肠胃的分泌功能，影响肠胃的吸收的作用，胃不好的人，建议少吃山楂有利于修复胃黏膜。

4、猕猴桃：猕猴桃含有的维生素物质超级高，适量食用可以补充人体的维生素能量，但是猕猴桃属于寒凉性食物如果胃不好的人，食用过多会影响脾胃功能，可能还会出现胃痛、胃胀、腹泻等现象。所以一定要少吃，尤其在天气寒冷的时候，尽量避免猕猴桃。有助于养胃、修复胃黏膜。

5、李子：李子是一种最常见的水果，李子中含有丝氨酸、丙氨酸等物质，发苦发涩的李子中有毒，吃太多的李子会导致胃酸、损坏胃部的分泌功能，在日常的饮食中尽量少吃李子，有利于保护脾胃健康，如果在空腹吃李子会直接刺激到黏膜，影响胃部的消化、吸收功能，会给肠胃带来不适，胃不舒服的人，牢记李子要少吃，有助于养胃。

胃病已经成为最常见的一种疾病，胃的健康是需要从日常的饮食去调养，在保证健康营养的饮食之外，胃不好的人，还要牢记，菠萝、山楂、猕猴桃、李子这5样伤胃水果尽量少吃，有助于保护肠胃健康，修复胃黏膜，胃会更好，有利于养生。

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