秋天养生正当时,适合吃3种食物
发布时间:2022-06-22 19:53:17
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秋天养生正当时,适合吃3种食物
秋天养生正当时,适合吃3种食物,养护血管,增强体质,润肤美容
白豆也就是我们平时说的眉豆,它是植物菜豆的种子,它多为圆形或者扁圆,个头比黄豆要大一些,它可以煮粥,还能用来做菜,营养价值特别高,保健功效也很出色,谁吃谁受益。可以入脾经和肾经,能健脾养胃,也能养护血管,增强体质。
藜蒿,学名狭叶艾,又名芦蒿、水蒿、青艾等,属于一种野生植物,一般野生的均长在湖泊草滩岸边附近。它具有健脾开胃,助人饮食。藜蒿气味辛香怪诞,可以刺激人的食欲,增强胃肠蠕动,帮助食物消化。利湿清热,利胆退黄。民间依据藜蒿这一食疗作用,经常使用来防治急性传染性肝炎,有良好效果,无不良反应。
蟠桃水分和维生素以及矿物质含量都很高,对身体有很好的滋补作用,可以润肤美容,预防贫血,能有效增加身体中造血干细胞的数量,对贫血有明显的预防和治疗作用。蟠桃有多种有效物质能加快人体内部血液的流动,对付性的闭经和月经不调等症状都有调理作用。
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