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养生冬季上火怎么办6款降火茶败火不伤身_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:53:05 阅读: 来源:奖牌厂家

养生之道网导读:很多人都习惯用“上火”来描述身体出现的各种不适,你知道到底什么是“上火&rdqu……

很多人都习惯用“上火”来描述身体出现的各种不适,你知道到底什么是“上火”吗?“上火”是个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。

为何冬天爱“上火”

很多人或许会有疑惑,为何冬季天寒地冻,还会容易“上火”呢?这就得说到引发“上火”的因素了。冬天里引发上火的因素,主要是天气和饮食。

冬季天气比较干燥,如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备,很容易口干舌燥,体内水分大量流失,影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分,就很可能出现各种“上火”症状。

饮食上,冬天喜欢吃牛羊肉来御寒,各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物,再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料,可谓“热上加热”。

这些内热大量地进入人体后,得不到充分疏导和排泄,就会在体内积聚,引发“上火”。

冬季降火喝什么茶?

菊花薄荷

主要适用症状:眼睛酸涩、头痛。

材料:菊花、薄荷各3克。

功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁

花梨红枣蜂蜜茶

材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。

功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

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